心理健康教育是学校教育理念的重要组成部分。衡阳县秋塘中学一直重视学生心理健康教育，举办一系列心理健康教育公益讲座活动，为学生走好人生中的每一步，演绎精彩人生提供了强大的精神支柱。中考是莘莘学子人生第一大考，为有效调节学生冲刺中考的心态，缓解紧张情绪和压力。3月9日上午，秋塘中学主办了“给心里减压 为中考助力”考前团体减压心理辅导课活动。

秋塘中学校长欧阳毅宣布活动开始

本次活动特邀中科院在职心理学研究生、北师大教育学学士、国家二级心理咨询师、国际注册心理咨询师、衡阳师院客座教授王宇老师。王老师为我校面临中考的初三全体师生进行了一场别开生面、娓娓道来、感人至深的心理知识辅导活动。

王宇老师激情演说

王老师以拍手训练进入主题，他鼓励同学们给自己一些掌声，人都是活在掌声中，得到得掌声越多，活得会更加精彩、更有活力。

师生一起给自己掌声

在活动开始后，王老师具体地给同学们分析了初三学习中可能出现的心理焦虑，并邀请了同学们说出了自己面临考试的烦恼，他引导同学们正确面对考试的紧张、焦虑这些正常心理反应，学会自我缓解。

“口香糖”游戏环节

活动中通过“别人眼中我的优势”环节，让大家写出别人的优势并与同学们一起分享，同学们意识到了其实自己在别人眼中也是很棒的。认识自我。认识自己的优势，是提升信心的基础。

同学们纷纷写下别人的优点

从一个关于人从受精卵发育到胎儿的视频，告诉大家任何一个人都是成功者，只要你能够来到这个世界上，你就是一个冠军，已经赢得了许多场战役的伟大胜利。一系列活动首先帮助同学们舒缓身心、树立了信心。

通过“竹子定律”与“冲关我最棒”游戏，告诉同学们要想走向成功，需经得起打磨，耐得起寂寞，扛得起责任，肩负起使命，人生才会有价值。同学们体会良多，深刻认识到只有不懈努力才能成功。

“冲关我最棒”游戏环节

在激励同学们要敢于面对困难的挑战后，现场气氛在中考宣誓中达到了高潮，同学们对未来都充满了憧憬，他们喊出了自己的口号，写下了自己的中考目标，与老师、同学一起分享，在欢快的气氛中，同学们增强了备考信心，释放了学习压力。最后活动在同学们热血澎拜的加油声中完美结束。

“心愿成圆，梦想圆满”

王宇老师与师生合影

三个月后，初三的同学们将登上中考的舞台，尽情展示自己的实力和风采！这次团体减压活动的开展，为师生送上一份轻松、愉悦的良好心境和氛围，增强了内心能量，把师生身心调节到最佳的状态，为初三同学在中考中发挥应有的能力和水平，以更强大的动力去拥抱中考梦想提供了强有力的支持。